Unifly – тренировка в гамаках. В программе объединены от силовых до медитативных практик, адаптированных под лёгкое и компактное подвесное оборудование. Уникальная комбинация упражнений направлена на декомпрессию позвоночника и выравнивание всего тела, растяжку и укрепление мышц.

Тренировки проходят по расписанию в зале групповых программ отеля Rixos Royal SPA.

Вторник и четверг, 12:00.

Тренер: Анастасия Кулеина.

• Место проведения: Парк Времена Года, Поляна 540
• Тренер: Николай Гладков

Направлена на развитие техники бега и отличается средней интенсивностью занятий. Тренировка начинается с суставной разминки, далее выполним специальные беговые упражнения (СБУ) и перейдем к основной части – бег! Тренировка подходит для любителей бега и тех, кто планирует регулярно бегать.

с 7 лет

Йога научит вас расслабляться и находить силы тогда, когда это кажется невозможным. Уже после первого занятия вы заметите изменения в себе. Курорт предлагает индивидуальные занятия йогой, тренировки для двоих и групповые занятия по направлению Виньяса-флоу . Занятия детей до 16 лет проводятся в присутствии родителей. Предоставляются фитнес-коврики.

Тренеры:

• Евгения Григорьева.

Место проведения: Поляна 960, в Rixos Royal SPA.

Сертифицированный тренер составит для вас индивидуальный план занятий, подберёт упражнения и интенсивность с учётом особенностей вашего организма и целей. Предоставляется фитнес-коврик. Продолжительность занятия – 60 мин.

Тренеры: Гладков Николай, Кулеина Анастасия.

Место проведения: Поляна 960, в отелях Rixos 5*, Novotel Resort 5* и Горки Панорама 4*.

Тренировки способствуют комфортному вытяжению и увеличению гибкости. Они направлены на растяжку отдельных групп мышц, на укрепление мышечного корсета и расслабление. Занятия ускоряют кровообращение, что обеспечивает дополнительную подпитку кислородом всех мышц организма.